X
تبلیغات
یک بشقاب لاغری - خورش لوبیا چشم بلبلی رژیمی
 
 
 
یک بشقاب لاغری

خورش لوبیا چشم بلبلی رژیمی

نویسنده : معصومه | تاریخ : 11:11 - سه شنبه چهاردهم شهریور 1391

مواد لازم:

لوبیا چشم بلبلی : نصف لیوان

سیب زمینی کوچک : ۱ عدد درشت

قارچ : ۴ عدد درشت

فلفل دلمه : ۱ عدد کوچک

رب گوجه : ۱ ق غ

پیاز : ۱ عدد درشت

گوجه : ۲ عدد

زرشک : ۲ ق غ

فلفل نمک دارچین لیمو عمانی زعفران : به میزان لازم

طرز تهیه

لوبیا چشم بلبلی دو ساعت خیس کردم بعد گذاشتم بپزه

وقتی نیم پز شد

در قابلمه دیگه

پیاز با ۱ ق روغن سرخ کنید بعد از طلایی شدن

قارچ گوجه و سیب زمینی و فلفل دلمه خرد شده اضافه کنید

دو لیوان آب هم به همراه ۱ ق غ رب گوجه و زرشک مخلوط کردم

و ریختم داخل قابلمه سبزیجات

گذاشتم بپزه بعد ده دقیقه لوبیا نیم پز هم اضافه کردم

و در قابلمه بستم گذاشتم بپزه

وقتی جا افتاد نمک فلفل زعفران دارچین و لیمو عمانی اضافه کردم

من چون طعم ترشی زیاد دوست دارم لیمو عمانی ریختم

که اگر طعم ترشی دوست ندارید میتونید نریزید

این خورشت شاید قیافه جالبی نداشته باشه

اما خیلی خوشمزه است

نوش جان

ایده از هانیه عزیز

http://hanichef.blogfa.com/post-314.aspx


دسته بندی : خورش - خوراک رژیمی


 

آخرین مطالب

» نکته ( دوشنبه بیست و دوم آبان 1391 )
» پیراشکی خوشمزه رژیمی ( جمعه هشتم آذر 1392 )
» کیک رژیمی خوشمره ( چهارشنبه هشتم آبان 1392 )
» شیرینی رولت رژیمی خوشمزه ( جمعه سوم آبان 1392 )
» حلیم بادمجان رژیمی ( سه شنبه بیست و پنجم تیر 1392 )
» خوراک یا خورش مرغ و عدس رژیمی ( چهارشنبه دوازدهم تیر 1392 )
» وادام رژیمی برای یک نفر ( دوشنبه سی ام اردیبهشت 1392 )
» سالاد کلم رژیمی قالبی ( شنبه بیست و چهارم فروردین 1392 )
» خورش کرفس رژیمی ( شنبه بیست و ششم اسفند 1391 )
» کرفس پلو یک نفر رژیمی ( پنجشنبه هفدهم اسفند 1391 )
» سالاد الویه رژیمی برای 2 نفر ( دوشنبه چهاردهم اسفند 1391 )
» قلیه کدو حلوایی رژیمی ( دوشنبه بیست و دوم آبان 1391 )