کاهو : ۱ عدد

گوجه : ۲ عدد

هویج : یک عدد درشت

(شما هر نوع سبزیجاتی اعم از کلم بنفش و سفید

قارچ فلفل دلمه نخود فرنگی یا برگ اسفناج

یا برگ شاهی و دیگر سبزیجات میتونید استفاده کنید)

مرغ پخته شده : ۱ دوم سینه مرغ کوچک

برای سس سالاد:

ماست : دو سوم لیوان

آبلیمو : نصف استکان

نمک فلفل به میزان لازم

طرز تهیه

مرغ و کاهو و گوجه خرد کنید

(کاهو قبل از شستن تست کنید که تلخ نباشه)

(اگر مثل من زیاد تنبل هستید میتونید مرغ چرخ کنید

بعد تو ماهیتابه مثل کتلت پهن کنید و سر ۱۵ دقیقه پخته شده)

و هویج رنده کنید

بعد همه ارو با هم مخلوط کنید

من برای سس سالاد از مخلوط ماست آبلیمو و نمک فلفل استفاده کردم

شما میتونید از روغن زیتون

یا سرکه بالزامیک

هر نوع سسی که دوست دارید استفاده کنید

این سالاد خیلی خوشمزه است

نوش جان